Idag är det på dagen fem veckor sen jag började äta LCHF igen och idag visade vågen -5,0 kg sen start. -1 kg i veckan har jag alltså lyckats hålla och nu har jag nått mitt andra delmål och halva vägen till de (första) 10 kg som jag ska gå ner.
Förra veckan lagade jag en lax- och spenatpaj efter detta recept. Till det så skar jag upp färsk vitkål och så min egen kalla crème fraichesås som jag gör genom att röra ner vitlökssalt och Italiensk salladskrydda i crème fraichen tills det smakar bra. Den passar till otroligt mycket och är ju så enkel att göra.
Förutom LCHF-kosten så har jag under de här veckorna tränat med appen "Mamma Mage". Jag köpte den redan i höstas men kom aldrig igång då men nu har jag bara ett par gånger kvar på tredje nivån. När jag har testat att kolla hur separerade mina magmuskler är tycker jag det känns som att det inte är någon större fara med det och jag känner mig ganska stark när jag gör övningarna vilket ju är väldigt bra. Innan jag vågar börja med tyngre magövningar ska jag i alla fall ha tagit mig igenom hela detta program. Jag tror förresten att detta magträningsprogram kan vara bra för andra otränade magar också även om man inte fött barn eller det var länge sen. Övningarna är inte särskilt tunga och belastar inte kroppen för övrigt och man behöver ingen särskild utrustning. Ett tips för den som vill få lite starkare magmuskler.
Tack för titten!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar