Nu har vi klarat av det första kalaset, det med tjocka släkten. Paketen var många och Smôla har lekt hela kvällen tills hon var tvungen att lägga sig för att orka med morgondagen också. Själv har jag ägnat första delen av dagen åt att fixa tårtor och baka muffins.
När sista gästerna gått hem och Lillan somnat drog jag på mig träningskläderna och stack ut och sprang en runda. Idag var det dags att klara av 20 min joggning utan paus enligt träningsprogrammet och det var med ganska mycket tvivel på att jag skulle klara det som jag stack iväg. I onsdags klarade jag nämligen inte av det passet som jag skulle köra då utan var tvungen att gå när jag egentligen skulle sprungit. Förhållandena var ganska annorlunda då, bl.a. så sken solen och det var mitt på dagen så det var väldigt varmt. Nu var det ca 15 grader och lite småkyligt innan man blev varm men sen var det väldig behaglig temperatur att vara ute i. Trots min oro så klarade jag mina 20 min och förutom några minuter i början och några minuter på slutet kändes det inte alls så jobbigt. Riktig härlig känsla! När jag kollade hastigheten jag hållit så hade jag sprungit i nästan 10 km/h vilket ju motsvarar att klara 5 km på 30 min vilket är mitt mål så småningom. Om 3 veckor hoppas jag att jag fixar det men vem vet hur det går med träningen nu när jag drar igång och jobbar igen. Jag hoppas jag orkar hålla i det.
Tack för titten!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar