I mars hade jag fått nog, gravidkilona satt som berget och jag blev inte kvitt dem. Efter att ha fått en bok av mamma om LCHF så bestämde jag mig för att det var det jag skulle satsa på. Mitt mål var minus tio kg till midsommar vilket jag nästan klarade men inte riktigt. Efter midsommar kom ju semestertider och mot slutet av M:s semester hade jag fuskat en hel del. När han började arbeta igen bestämde jag mig för att hårdköra igen, åtminstone under vardagarna och jag slutade med i stort sett all smörgås, pasta, potatis och ris mm. Den diet jag har följt har mer liknat LC än LCHF, dvs. lite kolhydrater men inte så mycket mer fett för det. Idag visade vågen - 12,3 kg från start och jag är så stolt!
Jag funderar på att framöver lägga in några av de recept på den mat som jag har ätit istället för kolhydraterna. Bl.a. ett par riktigt goda broccoligratänger som jag älskar.
Idag kan jag fuska ganska så mycket och äta en hel del kolhydrater för jag har lärt mig hur mycket jag kan äta utan att viktkurvan vänder uppåt igen. Oavsett vilken viktminskningsmetod man använder handlar det ju om att stoppa i sig färre kalorier än man förbrukar, det är ju enkel matematik.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar